યોગ અને ડાયાબિટીસ
યોગ અને ડાયાબિટીસ યોગનાં ફાયદાઓ જે લોકો નિયમિત માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં યોગ તાલીમના અનુભવમાં સુધારો કરે છે , તેમને આ લાભો થાય છે: · ઊંઘ સારી આવે છે. · અસ્વસ્થતા અને ડિપ્રેશન માં ઘટાડો · સુખાકારીની ઉન્નત લાગણી · લાંબી માંદગીમાંથી રાહત · પાચન , લોહીનું પરિભ્રમણ માં સુધારો · ઉન્નત એકાગ્રતા અને ઉર્જા સ્તરમાં વધારો · શ્વસન , ન્યૂરોલોજિકલ અને અંતઃસ્ત્રાવી અંગોની કાર્યક્ષમતા માં વધારો ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે લાભો યોગની સારવારને ડાયાબિટીસના નિવારણમાં આશાસ્પદ , અસરકારક વિકલ્પ તરીકે ગણવામાં આવે છે , જેમાં ઘણા અભ્યાસોના ડેટા જણાવે છે કે યોગ અને અન્ય માનસિક શરીર ઉપચાર તાણ સંબંધિત હાયપરગ્લાયકેમિઆને (વધુ પ્રમાણ માં સુગર ) ઘટાડી શકે છે અને લોહીમાં શર્કરાનું નિયંત્રણ પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. માનસિક તાણ પર નિયંત્રણ ( Stress Reduction) ડાયાબિટીસ સારવારની એક મુખ્ય ચાવી છે. જ્યારે પણ શારીરિક કે માનસિક સ્ટ્રેસ મૂકવામાં આવે ત્યારે , આપણા લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો થાય છે.
